Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu edad.
Aporta muchos beneficios:
- Quema calorías en vez de almacenarlas
- Baja la presión arterial y los niveles de colesterol
- Fortalece los huesos y los músculos
- Aumenta la autoestima
- Eleva la capacidad de concentración y rendimiento académico
- Es socializador, favorece el compañerismo y reduce la agresividadEl ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de salud que se asocian son el sobrepeso u obesidad.
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